Haz una movilidad articular como siempre (de los pies a la cabeza o de la cabeza a los pies pasando por todas las articulaciones del cuerpo sin saltearte ninguna), porque hoy vamos a empezar moviendo el esqueleto: el video a continuación tiene algo mas de 1 minuto y medio, y vas a intentar bailarlo en 5 oportunidades:
Entrada en calor:
Si ya estas en calor se viene la parte principal de la clase: A continuación de las imágenes encontrarás los link para ver el video con las ejercitaciones de hoy.
Bloque zona media:
Rol al frente:
Esperamos que todo haya salido bien y se hayan divertido,
Bárbara y Rodrigo
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